Glace minute à la banane
Une glace express à préparer au dernier moment avec une banane congelée et un peu de lait végétal. Pour grands et petits.
Ingrédients pour 1 personne:
1 banane congelée
Un peu de lait d’amande ou de riz
Fève tonka, vanille ou cannelle
Préparation
1. Mixer la banane congelée.
2. Ajouter juste assez de lait végétal pour obtenir une texture crémeuse.
3. Parfumer et consommer immédiatement.
Tips : congeler la banane en rondelles permet de la mixer beaucoup plus facilement et d'obtenir rapidement une texture crémeuse.
Portions: 1
Valeurs nutritionnelles estimées pour 1 portion
≈ 110 kcal
Protéines : ≈ 1,5 g
Glucides : ≈ 28 g
Lipides : ≈ 1 g
Fibres : ≈ 3 g
AUTRICE
Je suis Véro Mayor, coach sportive et nutritionniste, spécialisée dans l’accompagnement des femmes, la transformation physique et la nutrition sportive. À travers mes recettes, je souhaite proposer une alimentation simple, équilibrée et gourmande, adaptée à la vraie vie, sans restrictions inutiles. Mon objectif : donner des idées concrètes pour mieux manger au quotidien, tout en gardant le plaisir au centre de l’assiette.
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