Glace minute yaourt-fruits rouges
Une glace minute très simple, à base de yaourt et de fruits rouges surgelés.
Pour grands et petits!
Ingrédients pour 2 personnes:
250g de yaourt de brebis nature
160 g de fruits rouges surgelés
Vanille en poudre
Préparation
1. Mixer le yaourt, les fruits rouges et la vanille.
2. Servir immédiatement.
Portions: 2
Valeurs nutritionnelles estimées pour 1 portion
≈ 300 kcal
Protéines : ≈ 12 g
Glucides : ≈ 30 g
Lipides : ≈ 14 g
Fibres : ≈ 8 g
AUTRICE
Je suis Véro Mayor, coach sportive et nutritionniste, spécialisée dans l’accompagnement des femmes, la transformation physique et la nutrition sportive. À travers mes recettes, je souhaite proposer une alimentation simple, équilibrée et gourmande, adaptée à la vraie vie, sans restrictions inutiles. Mon objectif : donner des idées concrètes pour mieux manger au quotidien, tout en gardant le plaisir au centre de l’assiette.
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